Hindiston yong'og'i uni Bug'doy uniga sog'lom va to'yimli alternativa. Ammo undan farqli o'laroq, unda kleykovina yo'q.  Tana tomonidan osonlikcha so'riladigan oziq-ovqat tolalariga boy. Uning tarkibida D, A, E, C va...Batafsil

Hindiston yong'og'i uni

Bug'doy uniga sog'lom va to'yimli alternativa. Ammo undan farqli o'laroq, unda kleykovina yo'q.  Tana tomonidan osonlikcha so'riladigan oziq-ovqat tolalariga boy. Uning tarkibida D, A, E, C va B vitaminlari, kaliy va magniy tuzlari, yod, kobalt va nikel mavjud. Hindiston yong'og'i unini iste'mol qilish metabolizmni yaxshilaydi, ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi, terining holatiga ijobiy ta'sir qiladi va qon tomir xavfini kamaytiradi.

Hindiston yong'og'i uni oddiy bug'doy bilan bir xil holatlarda qo'llaniladi. Shunday qilib, undan cookie fayllari juda mazali va xushbo'y bo'ladi. Shuni yodda tutish kerakki, hindiston yong'og'i uni namlikni tezroq yutadi va yanada zich tuzilishga ega.
Hindiston yong'og'i uni

•    Un uchun katta ( ), kleykovina bo'lmagan taqdirda protein miqdori. Bunday mahsulot foydali va diabet, çölyak kasalligi, ortiqcha vazn uchun mavjud. 100 gramm ichida to'laqonli o'simlik oqsilining ajoyib manbai ( 19 gramm ) ni o'z ichiga oladi. Taqqoslash uchun, bug'doy unidagi – – 100 gramm un uchun atigi 10 gramm protein.

•     Ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan yuqori tola tarkibi, « tormoz » uglevodorodlarning so'rilishi ( qon glyukoza darajasi « » ga sakramaydi va minerallar va vitaminlarning so'rilishini rag'batlantiradi.

•     U past glisemik indeksga ega, shuning uchun uni qon shakarini ko'paytirganlar xavfsiz ishlatishlari mumkin.          Hindiston yong'og'i unining bu mulki 2003 yilda tibbiyot olimlari tomonidan tasdiqlangan. Glisemik indeks bug'doy unidan deyarli yarmiga teng.

•     Ko'p yog'lar o'rta uzunlikdagi zanjirli triglitseridlar shaklida bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, ular ishtahani kamaytirishga va kechiktirilgan yog'larni yoqishga yordam beradi.

•     « klassik » javdar yoki bug'doy kabi unning o'ziga xos yoqimli xushbo'y hidi.

•     Ko'pgina un bilan taqqoslaganda, hindiston yong'og'i kimyoviy tarkibdagi yog 'kislotalarining muvozanatli nisbatiga ega, bu tanani to'liq ta'minlash uchun muhimdir.

•     Hindiston yong'og'i yog'i singari, u tarkibida fitin kislotasi mavjud emas – bu foydali moddalarning so'rilishini oldini oladigan birikma.

MAHSULOT SUG'URTALASI

•     Aytishim kerakki, ushbu mahsulot mutlaqo arzon emas.

•     Agar sizda zaif ovqat hazm qilish tizimi bo'lsa, unda ko'p miqdorda hindiston yong'og'i unidan foydalanmang. Tarkibdagi oziq-ovqat tolalarining katta miqdori sizning oshqozoningizda noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin, chunki sizning ovqat hazm qilish tizimingiz bunday tola bosimiga dosh berolmaydi!

•     Agar siz hindiston yong'og'i unining ba'zi tarkibiy qismlariga allergiyangiz bo'lsa, boshqacha aytganda — sizda individual murosasizlik bo'lsa, unda bu unni ishlatmang!

100 gr uchun kaloriya miqdori

•     Kaloriya, PDA: 466

•     Proteinlar, g: 20.0

•     Yog'lar, g: 16.6

•     Uglevodlar, g: 60.0

Tarkibi: qaymoqli kokos pulpasi
Quruq joyda saqlang.
Ishlab chiqarilgan mamlakat: SRI LANKA

Kamroq